Wekî ku hejmara rêwiyan zêde dibe, hejmara qezayan jî zêde dibin, û bêtir kes di dema xebitandinê de birîndar dibin. Mînakî, kokên wan û lingên wan birîndar in. Vana pir ciddî ne!
Wekî encamek, gear-parastinê ya werzîşê hat. Gelek kes difikirin ku cilê parastinê yên werzîşê çêdike dikare zextê li ser çokan û ankles kêm bike, da ku kokên me û ankên me tendurist bin. Di rastiyê de, ev nêzîkatî bi rengek bêhempa ye. Kevirên parastinê yên sporê bi rastî ne tiştê ku hûn dixwazin cilan bikin.
Iro ez ê li ser rola gerdûnî ya sporê bi we re biaxivim û çi pêdivî ye ku em bala xwe bidin gava ku hûn bikar tînin ku hûn gear-parastinê ya sporê bikar bînin?
Fonksiyona gerîdoka parastinê ya sporê çi ye?
Di rastiyê de, rola gerîdoka parastinê ya werzîşê ye. Alîkariya hevokan bikin ku beşek ji kapasîteyê bibin, bi vî rengî zextê li ser hevokan kêm bikin û pêşî li birînên hevbeş bigirin.
Mînakî, bîstên me yên kemikê, heke em pêlên çokan ji bo birêvebirinê bikin, wê hingê dikarin piştgiriyê bidin me, da ku kurmên me kêm bin, û kemên me dê birîndar bibin. kêm e. Bi vî rengî karên parastinê yên parastinê hene.
Ji ber vê yekê divê em çi bala xwe bidin gava ku em pêlavên parastinê digirin?
Ez dibînim ku gelek runners nû gerîdokê biparêze. Carinan ez ji wan re dibêjim, û ew hemî dibêjin ku kefî dema ku min yekem dest bi xebitandinê kir, ez dixwazim gerîdokek parastinê derxînim da ku wê rave bikim. Di rastiyê de, pratîka karanîna gerdûnek parastinê ji bo hêsankirina êşa kemînê ne hewce ye.
Ger kêrê me bi rastî birîndar e, û birîna ciddî ye, em dikarin gerîdokek parastinê bigirin da ku ji bo demek dirêj ve zexta li ser çokan kêm bikin.
Ma we sedema êşê fêm kiriye?
Gelek rovî cilên parastinê yên ku bi vî rengî pir kor in. Mînakî, ankên me an kemên me diêşînin. Ew bêyî ku sedem zanibe, gerîdeya parastinê digirin. Di rastiyê de, ev tenê çareseriyek demkî ye, her çend ew dikare êşê biêşîne. Lê ew ji pêşveçûna dirêj a laşê me re pir neçar e. Di vê rewşê de, divê em biçin nexweşxaneyê da ku bibînin. Heke ne hewce ye, em dikarin bihêlin ku laşê xwe bixwe tamîr bike bêyî ku cilê parastinê biparêze.
Demjimêra paşîn: Jun-17-2022
