nûçe

Pêdivî ye ku li wir hebe, ew dikare rolek parastinê bilîze û birîndaran kêm bike.
Di çalakiyên gelemperî de movika çokê ji hêla hêzên derve ve nayê bandor kirin, ji ber vê yekê ew ê tenê di nav rêzek piçûk de were kirin. Lêbelê, çalakiyên wekî çiyageriyê dikare zextek mezin bîne ser çokan, dibe sedema ku patella ya çokê berjêr biçe û ji pozîsyona xwe ya bingehîn derkeve û bibe sedema nexweşiyan. Lê lixwekirinpêlên çokêdikare tevgera patella di nav rêzek diyarkirî de kontrol bike, bi vî rengî bandorek ku ji zirarê dûr dikeve bi dest bixe. Di dema werzîşê de, helwestên cihêreng dikarin bi hêsanî bibin sedema birînên cûrbecûr an zirav li movika çokê. Pêlên çokê li ser çokê bixin, çokê di dema werzîşê de stabîl bikin, rê li ber kişandina masûlka çargoşeya femorisê bikin, karbidestiya zuwakirina masûlka çargoşe ya femoris çêtir bikin, û êşa çokê kêm bikin.

Fonksiyona cerdevanek destikê peydakirina zextê û kêmkirina werimandinê ye; Vebijêrkek din ev e ku çalakiyan sînordar bikin û rê bidin devera birîndar ku bêhna xwe bide û xwe baş bike. Dema ku parêzvanên destikê li xwe dikin, çêtirîn e ku hûn mudaxeleyî xebata normal ya dest nebin, ji ber vê yekê heke ne hewce be, divê piraniya parêzvanên destikê destûrê bidin tevgerên tiliyan.
Parastina destikê bi taybetî tevna masûlkeyê ya ku movikê stabîl dike çalak dike, bi vî rengî zexta li ser movika çokê kêm dike û movik stabîl dike. Meniscus di nav baskê paşîn ê meniscusê re masûj bikin da ku êşê sivik bikin, pêdivî bi materyalek nerm wekî zengilek silîkonê heye ku ne zordar, ne teng lê pir teng e. Piştî danîna parastina basketbolê, ez hîs dikim ku çokên min hinekî bihêztir in, ku ev hestek pir xweş e. Li pêş, paş, çep û rast parastinek heye, û bandor pir baş e, nemaze ji ber ku ez bi xwe bawer im.
Zexta qumaşê hêdî hêdî kêm dibe û barê destikê belav dike. Pelên silîkonê yên çep û rast rolek masajê dilîzin, destikê stabîl dikin da ku pêşî li zirarê bigirin, û karanîna teknîkên tevnhevkirina sê-alî ji bo elastîkbûna bilind, hilmbûn û rakirina şilbûnê rehet e.