Her çend gelek celeb alavên parastinê yên werzîşê hene jî, ne hewce ye ku di her werzîşê de di dema werzîş û pêşbirkan de wan li xwe bikin. Pêdivî ye ku ji bo werzîşên cihêreng alavên parastinê yên pêwîst hilbijêrin û beşên xeternak bi bandor biparêzin. Ger hûn dixwazin basketbolê bilîzin, hûn dikarin parastina destikê, parastina çokan û parastina çokan li xwe bikin. Ger hûn biçin futbolê bilîzin, çêtir e ku hûn ji xeynî pêlên çokan û paldankên çokan, parêzvanên lingan li xwe bikin, ji ber ku tibia beşa herî xeternak di futbolê de ye.
Hevalên ku ji lîstina tenîs, badminton û tenîsa maseyê hez dikin, her çend piştî lîstikê parêzvanên milan li xwe bikin jî dê di milên xwe de êşê bibînin, nemaze dema ku bi paş ve dilîzin. Pispor ji me re dibêjin ku ev bi gelemperî wekî "tenîs elbow" tê zanîn. Wekî din, çoka tenîsê bi piranî di dema lêdana topê de ye. Hevala destikê ne şikestî ye û ne kilîtkirî ye, û dirêjkirina pêşiyê pir zêde tê kişandin, ku zirarê dide xala girêdanê. Piştî ku movika çengê tê parastin, movika destikê nayê parastin, ji ber vê yekê gava ku li topê lêdixin hîn jî çalakiyek zêde ya felqbûnê heye, ku dikare zirara movika çengê girantir bike.
Ji ber vê yekê dema ku hûn tenîsê dilîzin, heke hûn di movika milê xwe de êşê hîs bikin, çêtir e ku hûn gava ku pêlavên milê xwe li xwe dikin parêzvanên destan li xwe bikin. Û dema ku parêzvanên destikê hilbijêrin, divê hûn yên bê elastîk hilbijêrin. Ger elasticity pir baş be, ew ê we neparêze. Û wê ne pir teng û ne jî pir şêrîn li xwe nekin. Ger ew pir teng be, ew ê bandorê li gera xwînê bike, û heke ew pir zirav be, ew ê neparêze.
Ji bilî sê topên mezin û sê gogên piçûk, heke hûn skîtî an jî leylanê dikin û hûn pêlavên pêlavên xwe girêdidin, divê hûn hemîyan hişk bikin. Hin kes difikirin ku heke hûn wan hemîyan girêbidin, lingên we bi nermî nagerin, ji ber vê yekê divê hûn wan kêmtir girêdin. Ev ne rast e. Sêwirana bejna bilind a skates ev e ku hûn çalakiyên girêkên xwe yên li derveyî rêzê bisînor bikin, ji ber vê yekê hûn ê bi hêsanî lingên xwe neteqînin. Hevalên ciwan ji hin werzîşên giran hez dikin, ji ber vê yekê divê ew alavên parastinê yên profesyonel li xwe bikin da ku bi bandor pêşî li birîndarbûnê bigirin.
Di dawiyê de, divê em ji her kesî re bînin bîra xwe ku alavên parastinê tenê di werzîşê de rolek diyar dileyzin, ji ber vê yekê ji bilî girtina hin alavên parastinê, divê em bi hemû hêza xwe hewl bidin ku li tevgerên teknîkî yên fermî xwedî derkevin û bi hişkî rêzikên lîstikê bişopînin. Wekî din, gava ku hûn di pêşbaziyek werzîşê de birîndar bibin, divê hûn pêşî dev ji werzîşê berdin, heke gengaz be, qeşayê bikar bînin da ku êşê sivik bikin, û dûv re biçin nexweşxaneyê da ku bijîşkek pispor ji bo cilê zextê bibînin.
Dema şandinê: Oct-18-2022
