Her çend gelek celeb alavên parastinê yên werzîşê jî hene, ne hewce ye ku di dema werzîş û pêşbaziyan de wan di her sporê de bikirin. Pêdivî ye ku amûrên parastinê yên pêwîst ji bo werzîşên cûda hilbijêrin û bi bandor bi parçeyên xeternak biparêzin. Heke hûn dixwazin basketbolê bileyzin, hûn dikarin parastina nivîskî, parastina kemikê û parastina ankle bikin. Heke hûn biçin fûtbolê, hûn çêtir bikin ku hûn çêtir cerdevanên lingê xwe bikin, ji ber ku tibia di futbolê de beşa herî xeternak e.
Hevalên ku hez dikin lîstina tenîsê, badminton û tenîsê teze dê di elbên xwe de êşa wan hebe jî heke ew li ser lîstikê, nemaze dema ku pişta xwe lîstin. Pispor ji me re dibêjin ku ev bi gelemperî wekî "tenîsê tenîs tê zanîn". Wekî din, elbika tenîsê bi piranî di demek lêdanê de ye. Hevbeşiya destikê ne birçî ye an girtî ye, û extiyariya pêşîn pir zêde tê kişandin, dibe sedema zirarê li xala pêvekê. Piştî ku hevbeşiya elbikê tê parastin, ji ber vê yekê dema ku gule lêxist, dibe ku zirarê bigihîne zirarê, ku dikare zirarê bigihîne hevbeşiya elbikê.
Ji ber vê yekê gava ku hûn tenîsê lîstin, heke hûn di hevbeşiya elbikê de hest dikin, hûn çêtir cerdevanên destan dihêlin dema ku pêlên elbikê çêdikin. Û dema hilbijartina cerdevanên destan, divê hûn wan bêyî elasticiyê hilbijêrin. Ger elasticity pir baş e, ew ê we biparêze. Do n't ew pir teng an jî pir winda neke. Heke ew pir teng e, ew ê bandor li ser tîrêjê xwînê bike, û heke ew pir wenda ye, ew ê biparêze.
Digel sê topên mezin û sê hebên piçûk, heke hûn skating an skating skating in û hûn pêlavên xwe jî dikin, divê hûn hemî wan teng bikin. Hin kes difikirin ku heke hûn wan giştan girêdin, hebên we bi rengek zexmî nekevin, ji ber vê yekê divê hûn wan kêm bikin. Ev ne rast e. Sêwirana pêlika bilind a skatesên Roller ew e ku çalakiyên hevbeşên kovî yên ji derveyî sînorê sînordar bikin, ji ber vê yekê hûn ê bi hêsanî lingên xwe bi hêsanî nekin. Hevalên ciwan mîna werzîşên zehf, lewra divê ew alavên parastinê yên profesyonel bikirin da ku pêşî li birîndaran bigirin.
Di dawiyê de, divê em her kesê bi bîr bînin ku alavên parastinê di werzîşê de tenê rolek dilîzin, ji bilî ku cilên xwe li ser rêgezên xwe yên fermî biceribînin û bi tundî li gorî rêzikên lîstikê bisekinin. Wekî din, gava ku hûn di pêşbaziyek werzîşê de birîndar bûne, heke gengaz be, berf bikin, berfê bikar bînin da ku êşê hêsan bikin, û dûv re biçin nexweşxaneyê da ku bijîjkek profesyonel ji bo kincê zextê bibînin.
Demjimêra paşîn: Oct-18-2022
