Ew hevpar e ku meriv kesek li werzîşê an çokan di navmalîn an werzîşên derveyî de biparêze bibîne. Ma ew dikarin ji bo demek dirêj ve werin şûştin û ew bi rastî jî bikêr in? Ka em bi hev re binerin.
Ma cerdevanek destikê dikare ji bo demek dirêj ve were çespandin?
Tête pêşniyar kirin ku ew ji bo demek dirêj ve cilê xwe bikişînin, bi piranî ji ber ku zexta wê ya bihêz diqulipîne, ku ne ji bo rihetî û tîrêjê xwînê ye, û her weha tevgera destan jî aciz dike.
Ma cilûbergek wrist bi rastî kêrhatî ye?
Ew pir bikêr e, nemaze di werzîşê de ku hevbeşiya me ya ku bi berfirehî tê bikar anîn û di heman demê de ji bo birîndarbûnê jî qadek pir hişk e. Parastina destan dikare tevgerê zext û sînor bike, kêmkirina metirsiya birîna birînê.
1. EwParêzgeha Wristji fabrîkaya elastîk a pêşkeftî ve hatî çêkirin, ku bi tevahî devera karanîna bicîh dibe, zirara germahiya laş bigire, êşa li devera bandor kêm bike, û başbûnê zûtir bike.
2 Pêşkêşkirina xwînê: Pêşkêşkirina xwîna xwînê ya masûlkeya masûlkan li devera karanîna, ku ji bo dermankirina arthritis û êşa hevbeş bi kêrhatî ye. Wekî din, tîrêjê xwînê baş dikare çêtir fonksiyona motorê ya masûlkan çêtir bike û bûyera birîndaran kêm bike.
3. Bandora piştgirî û aramî: Paraskarên destan dikarin li hember hêzên derveyî berxwedan û ligaments zêde bikin. Bi bandorker û ligaments biparêzin
Meriv çawa di jiyana rojane de destên werzîşê digire
1 Ji kerema xwe li cîhekî zuha û venişandî bicîh bikin, bala xwe bidin pêşîlêgirtina hewayê.
2. Ne guncan e ku ji ber tîrêjê rojê.
3 Gava ku bikar bînin, ji kerema xwe bala xwe bidin paqijiyê û ji bo demek dirêj ve di avê de nehiştin. Asta velvet dikare bi ava vexwarinê were rûxandin, û rûyê fonksiyonê dikare bi nermî bi avê were paqij kirin.
4. Ji hesin
Demjimêra paşîn: Avrêl-28-2023
