Nûçe

Ma cerdevanek destikê dikare ji bo demek dirêj ve were çespandin? Ma cilûbergek wrist bi rastî kêrhatî ye?
ji hêla Admin ve di 23-04-28 de
Ew hevpar e ku meriv kesek li werzîşê an çokan di navmalîn an werzîşên derveyî de biparêze bibîne. Ma ew dikarin ji bo demek dirêj ve werin şûştin û ew bi rastî jî bikêr in? Ka em bi hev re binerin. Ma cerdevanek destikê dikare ji bo demek dirêj ve were çespandin? Tête pêşniyar kirin ku ew ji bo demek dirêj ve cil û berg, bi piranî ji ber ku ez ...
Zêdetir bixwînin
Ma di navbêna werzîşê û pargîdaniyên destan de girîngiyek pratîkî heye?
ji hêla Admin ve di 23-04-28 de
Divê ew li wir be, ew dikare rolek parastinê bilîze û birînên kêm bike. Hevbeşiya kemikê bi çalakiyên gelemperî bandor nabe, ji ber vê yekê ew ê di nav cûrbecûr piçûk de were kirin. Lêbelê, çalakiyên mîna çiyayê dikare zextek mezin bide çokan, dibe sedema Patella ...
Zêdetir bixwînin
Kulîlkek baca IQ ye?
ji hêla admin ve di 23-04-14 de
Pir kes dibêjin ku ji bo Tenosynovît baca îstîxbaratî ye. Todayro, em bi hûrgulî bi hûrgulî bibersivînin. Dibe ku hinekan wan neyên ceribandin û tenê hest bi neheqiyê bikin, yên din jî dibe ku unr bikar bînin ...
Zêdetir bixwînin
80% ji mirovên di populerbûna zanistiya werzîşê de nizanin ka meriv çawa padsên kemikê hilbijêrin, yek xefik dê we hîn bike
ji hêla admin ve di 23-04-14 de
Heke hûn dixwazin parastina kefikek guncan bikirin, divê hûn pêşî li pêşiya kirîna yekê binirxînin! Em dikarin bi qasî sê rewşên jêrîn dabeş bikin. 2. Keçek birînên kevn û êş hene ...
Zêdetir bixwînin
Parastina fitness ya gelemperî çi ne
ji hêla admin ve di 23-03-30 de
Fitness Booster Bertal ji bo perwerdehiya paşîn, armanc ev e ku pêşî li pêşiya pêşiya xwe bigire û nekare ku di pişta xwe de hêza xwezayî bimîne. "Ji ber ku hêza pêşikê bi rastî qels e, û girseya masûlkeyê ne mu ...
Zêdetir bixwînin
Nerazîbûnên hevbeş ên di navbêna bodybuilders de: Kîjan destan an pêlavên ku pê dikin?
ji hêla admin ve di 23-03-30 de
Dema hilbijartina alavên parastinê, nîgarên fitness bi gelemperî pirsên wiha hene: Ma çêtir e ku meriv pêlavan an parastvanên destan bişewitîne? Ma çêtir e ku meriv deverek mezin bi gloves biparêze? Cerdevanên destan ne rehet e, divê ez dev ji kar nekim? Ji bo van pirsan, pêdivî ye ku em po jêrîn zanibin ...
Zêdetir bixwînin
Alavên parastinê yên rast hilbijêrin da ku ewlehiya we di dema xebatê de piştrast bikin - alavên parastinê yên ku em dikarin an jî divê di dema xebatê de bikar bînin.
ji hêla Admin ve di 23-03-23 de
Glove: Di qonaxên destpêkê de, ku di destpêka perwerdehiyê de, pişkên xwe yên parastî bikar tînin, ji ber ku di destpêka perwerdehiyê de, palên me nekarin li hember qirêjê pir zêde bibin, û bi gelemperî dihêlin. Ji bo hin jin, gloverên fitness jî dikarin çêtir destên xwe yên bedew biparêzin û cilê kêm bikin ...
Zêdetir bixwînin
Amûrên parastinê
ji hêla Admin ve di 23-03-23 de
Fonksiyona yekemîn a cerdevaniya destan ev e ku zext peyda bike û werimandinê kêm bike; Ya duyemîn jî sînorkirina çalakiyê ye û destûrê dide ku beşa birîndaran ji bo vejînê. Ew çêtirîn e ku meriv bi fonksiyona normal ya destan re têkildar nine, ji ber vê yekê heke ne hewce be, divê piraniya parêzgerên destan destûrê bidin milê tilikê ...
Zêdetir bixwînin
Li ser pads kemikan bipeyivin
ji hêla admin ve di 23-03-10 de
Hin kes bawer dikin ku di werzîşê rojane de, padsên kemikê divê biparêzin da ku hevbeşiya kokê biparêzin. Bi rastî, ev nêrîn xelet e. Ger pirsgirêkek bi hevbeşiya xwe re tune be û di dema werzîşê de bêhntengiyek tune, hûn ne hewce ne ku pêlên kemikê bikirin. Bê guman, di hin rewşan de, hûn dikarin padsên kemê bikirin, kî ...
Zêdetir bixwînin